Todos os anos as escolas de Yoga, por todo o pais, que fazem parte da Confederação Portuguesa do Yoga promovem o evento YOGA E EXAMES SEM STRESS, que consiste em proporcionar aulas gratuitas para professores e alunos durante o mês de maio, para se prepararem para a época de Exames.
Nestas aulas serão ensinadas técnicas do Yoga que ajudarão os alunos e os docentes a melhor gerir o stress durante a o período de estudo/preparação para os exames e durante os exames, permitindo-lhes estudar e trabalhar durante mais tempo e de forma mais lúcida e produtiva.
Organizada pelo Departamento Jovem da Confederação Portuguesa do Yoga, a iniciativa Yoga e Exames sem Stress é realizada desde 2005 e conta com o apoio das principais universidades e autarquias portuguesas. As cidades do Porto, Lisboa, Leiria, Faro, Aveiro e Estoril, entre outros, vão também contar com este evento que pretende sensibilizar para a importância do Yoga no desempenho académico e na promoção do bem-estar.
Alguns dos benefícios do Yoga para os estudantes
- combate eficazmente o stress
- possibilita recuperações físicas completas em algumas dezenas de minutos
- melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte incremento de irrigação cerebral
- eleva a autoconfiança
- ensina a exponenciar a atenção e a melhorar a concentração, possibilitando tomadas de decisão, velozes e inspiradas
- globalmente, favorece extraordinariamente o desempenho
- repõe o praticante no estado natural, como o experimentado pós férias - retemperado, lúcido e vigoroso
As aulas serão realizadas no campus do IPBeja, dias 9, 16, 23 e 30 das 16h às 17h. Será necessário trazer roupa confortável e uma toalha ou tapete (teremos alguns a mais).
As aulas serão dadas por professora do Centro do Yoga Beja, formada pela Confederação Portuguesa do Yoga.
